po prostu

[...] Zakładam pas do ostatnich serii przysiadów i martwych ciągów ale u mnie wartości te oscylują wokół 200 kg w serii przysiadów i 250 kg w martwym ciągu i wciąż rosną Poza tym podnosi temp i że tak powiem leje się ze mnie Czyli po prostu będziesz musiała więcej wody wypić żeby uzupełnić straty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-22 13:07:30

nie nie nie bijesz rekordów, po prostu co podejdziesz do drazka, co jakis czas robisz jedno pelne podciągniecie ze zwisu tylko tyle zadnej walki o ilosc podciągnięć Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-25 21:26:51

czuję,że ramiona mi się wzmocniły, wcześniej miałam problemy z utrzymaniem sztangi , teraz idzie zdecydowanie lepiej. Może po prostu lepiej ją układasz na plecach. Sztanga powinna na nich spoczywać całym ciężarem a ręce trzymają ją asekuracyjnie.

tak jak w DNT rob nogi.. na razie co tam mozesz po prostu i spróbuj rotatory robic i sprawdz czy przy nich tez boli wiesz leząc na boki ze sztangielka przekręcanie ramienia

Agata! cudownie po prostu ;-]

no nie mogę po prostu , już pisałam tu jaka jesteś piękna , no ale muszę jeszcze raz, normalnie aż mi wstyd , ale ja codziennie wchodzę do Twojego dziennika i oglądam Twoje zdjęcia i nie mogę się napatrzeć, plecy , brzuch , nogi i ta pupa marzenie ( patrzę sobie i wyobrażam jak to jest mieć takie ciało i marzę sobie , że też może będę kiedyś będę [...]

No tak, ale no nwm bo u mnie po prostu nie było progresu. W sensie zacznę np żołnierskie od 30 kg na 5 i spoko pójdzie to wiem że i tak po czasie tej 40 nie dam rady nawet jakbym po pół kilo dokładał to dojde do tego, i nie sporogresuje nie wiem czemu może teraz na push pull będzie inaczej

Spoko. A nie można po prostu wziąć kreatyny przed treningiem, a zaraz po gainer ( bo ciężko od razu po treningu coś zjeść ) i później posiłek? Bo w sumie tak by było najlepiej i najwygodniej, pytanie tylko czy tak można?

[...] ważne jak zmienił się rynek i gospodarka w naszym kraju od tamtych lat.Nie mam zamiaru tu bronić wydawców ani czytelników ale moim zdaniem prasa o której mowa startowała po prostu od moralno-etycznego dna i na mim niestety pozostała do dziś dnia.No bo jak inaczej nazwać sposób zarabiania pieniędzy którego jednym z narzędzi jest kłamstwo lub [...]

[...] a dlaczego nie kupował? a może z powodu bardzo interesujących treści! ..he..he gdyby tak było to by się nakład sprzedawał i przynosił dochód i tytuły były by do dzisiaj. Już ich nie ma, bo po prostu były mało interesujące dla czytelników a przez to nie były kupowane i przynosiły straty i musiały paść. Dobre samo się broni i trwa a kiepskie pada.

[...] owsianych,rodzynki wywal,mozesz dodac mleko Posiłek II godz. 11.00 (Przed treningowy) Płatki owsiane 70 g Tuńczyk 130g Pomidor 50g Kawa 250g+mleczko+cukier 2 łyżeczki po prostu musze ;) owsiane zamien na kasze/ryz/makaron,dodaj oliwy a cukier zastap słodzikiem Posiłek III godz. 12.30 (Po treningowy) Warzywa 150g - Kalafior+ Brokuły Pierś [...]

Może będzie lepiej aczkolwiek są osoby które po prostu nie mogą bić po udach nawet jak soki dobre bezbolesne i tak mają 2-3dni masakre...

[...] znaczny nadmiar l-argininy i argininy wirus opryszczki którego nosicielem jest 80-90% populacji - w momencie osłabienia organizmu, nasłonecznienia i nadmiaru argininy może robić takie przerzuty do limfatyczne w dziwne miejsca ( nie standardowe - mi wychodził wiele lat na ustach po prostu ). Zmieniony przez - lajfotv w dniu 2024-02-06 22:46:39

[...] slepej uliczce? 15 koksow z kijami baseballowymi? . I teraz pomysl jakie jest prawdopodobienstwo wystapienia takiej sytuacji. Bo przeciez nie uzyjesz pistoletu kiedy ktos po prostu podejdzie i powie "dawaj kase". To teraz wez rozwage, czy w ogole ta fatyga sie oplaca. Wiesz to mniej wiecej tak, jakbys wychodzil w kasku na ulice, bo moze [...]

"15. Użycie broni palnej jest zawsze "niewspółmierne", gdy przedmiotem zamachu jest dobro o niewielkiej /wobec życia / wartości." Ha! O to mi wlasnie chodzilo. Tak mi sie cos wydawalo, ze nie mozna po prostu strzelic w kolesia, jezeli ten chce "tylko" ogolic nas z portfela i komorki. Musi dojsc do czegos wiecej.

[...] 9-19 (to ból...) Na zajecia generalnie powinno sie zapisywac, ale nie jest to absolutna koniecznosc. Ja np nie moge okreslic kiedy bede chodzic (taka praca...) i chodze po prostu wtedy kiedy moge, czy to rano, wieczor czy poludnie Ja chodze ok. 5-6 x w tygodniu (oczywiscie jak praca i nauka pozwoli), ale wiekszosc kobiet chodzi od 2 do 4 x w [...]

[...] posiłek na ok 2 godziny przed treningiem. Moim skromnym zdaniem Carbo nie ma sensu skoro można zjeść smaczny obiadek. Zbilansowany, zwykły posiłek, co tam lubisz po prostu.. Dobre wpc to co innego ale ograniczam się tylko potreningowo jak pisałem. Dwie miarki z mlekiem (nie mam problemu z laktozą) czyli jakieś 40 gram białka. Interwały - [...]

sorry, po prostu nie zauwazyłem:/

a ja po prostu nie lubie tego smaku <czyt. piwo> czas na ostatniego papierosa w domu

iwonka zaszalalas wiec odbijam tym samym - Cześć Rysiek. Wiesz co, nie chcę, żebyś do nas więcej przychodził. - Jak to, coś się stało? - No nie, po prostu nie przychodź. - Ale co się stało, do cholery? - Jak byłeś u nas ostatnio, to zginęło nam 150 złotych. - Chyba nie myślisz, że to ja? - No nie, pieniądze się znalazły, ale wiesz, niesmak [...]